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痤疮怎么调理

来源:长春博润皮肤病医院
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痤疮怎么调理

痤疮怎么调理 权威编辑:家庭医生 曹新胜

痤疮在我们的生活中是比较常见的一种皮肤类疾病,其根本原因是患者体内过多的雄激素导致的,痤疮对患者的容貌造成了较大的影响,使患者容易背负沉重的思想负担。那么大家族都痤怎么调理?才能有效的缓解和避免痤疮的发生能?下面我们看看专家是怎么说的。

痤疮怎么调理?

⒈一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是粉刺痤疮的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防粉刺痤疮不可或缺的重要因素。

⒉人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长粉刺痤疮的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。

⒊时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长粉刺痤疮,无论工作或功课再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

⒋每天洗脸请勿过度,洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,不可不注意。

⒌紫外线的伤害成为热门的话题,爱美的女士为了防止紫外线,而将粉底涂得很厚,这是错误的做法,应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,易长粉刺痤疮,当然,早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。

⒍许多人常常有一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生粉刺痤疮,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。

⒎常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的最好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。

⒏相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,但是喜欢吃甜食,一天可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长粉刺痤疮的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成粉刺痤疮,另外,花生等果仁类也应尽量少吃,爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!

⒐养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。

⒑常吃蔬菜也是一个杜绝粉刺痤疮的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少粉刺痤疮的发生率,大家千万不能偏食哦。

温馨提示:以上就是专家介绍的痤疮调理的方法,痤疮怎么调理?大家应该大体了解了一些,那么就希望大家在日后的生活中,注意个人生活饮食习惯,尽量避免一些不必要的诱发痤疮的因素。对于已经出现痤疮症状的患者,除了日常的调理工作外,还是应该及时的选择正规的医院及时的治疗,才能科学的对待痤疮,达到治疗的目的。

医院地址:烟台市芝罘区胜利路304号

咨询电话:043181089997

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